寒潮来袭 预防感冒

近日，我国大部分地区再次经历寒潮天气，其中南方地区的降温幅度尤其大，使得感冒这一“宿敌”趁虚而入。感冒的症状包括打喷嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸闷等，大多数不发热，或仅仅表现为低热（37.3～38摄氏度），而且此疾病症状持续时间不长，往往具有自限性。接下来让我们深入了解一下感冒，知己知彼才能百战不殆！

普通感冒通常由病毒感染引起，要知道许多病毒都可以进入鼻腔、口腔、咽喉等，导致相关部位的症状，比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。由于病毒流行性非常强，人体又缺少有效抵御病毒的疫苗和抗体，所以被感染的概率很高。

与此同时，冬季是上述病毒“喜好”的生存气候，在低温状态下，病毒存活时间更久，再加上冬季开窗通风较少，空气流通较少，导致病毒无法扩散稀释，因此似乎“感冒都是被冻出来的”，“忽冷忽热爱感冒”。

（图源360图片）

普通感冒通常由病毒感染引起，引发重症的情况较少，但仍需引起重视。若您出现以下情况，请尽快就医：

1.丧失味觉或嗅觉，不愿进食。

2.严重咽痛。

3.咳嗽持续2周且无好转。

4.鼻塞或流鼻涕10日后未见改善。

5.眼睛发红或分泌黄色黏稠物。

6.耳部疼痛或有耳部化脓等感染。

注意保暖，防止着凉。冬季预防感冒首先要增强自我保护意识，要特别关注天气变化，当天气转冷时应及时添加衣被，防寒保暖。室内外温差大，外出时可以戴帽子、口罩，做好防寒保暖措施再出门。

讲究卫生，避免感染。俗话说“病从口入”，饭前便后及外出回来要洗手、睡前刷牙。不食用不卫生的食物。衣被要勤洗勤晒。流感病毒传染性强，流感流行期间，少去人员密集的公共场合，必须去时注意戴上口罩防止交叉感染。

增强体质，锻炼先行。俗话说“正气存内，邪不可干”。增强体内正气，提高自身免疫力，才不会惧怕病邪的到来。可以根据个人情况进行锻炼，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右。长期坚持下去，能强壮体格，保证有充沛的精力去工作和学习。