12月12日下午,工商管理学院情绪管理专题讲座在学思楼D3举行,此为工商管理学院新生适应性教育的系列活动,旨在引导新生更好地适应大学生活。本次讲座的主讲人是我校心理健康教育与咨询中心专职心理老师鄢静,近百名2014级的新生参加了活动。
鄢静老师引用《大雁和乌龟》的故事让同学们感受到情绪对人影响的重要性,借此引出情绪概念和情绪的基本形式,并让学生通过小游戏感受情绪对我们表达效果的影响。随后,鄢老师重点介绍了情绪管理的四部曲:学会觉察情绪、学会接纳情绪、学会表达情绪和学会调节情绪,通过案例介绍和游戏互动让同学了解到如何提升自己情绪调节的能力。
讲座最后,鄢老师和同学分享几点情绪调节的小贴士,并祝愿同学们“做情绪的主人,享受快乐的人生!”